奮闘中の育パパ　肩が上がらなくなる | 市川市で整体サロンを運営する施術者が健康に関する情報等を執筆中

０歳児の乳児を持つ育パパから緊急の連絡がございました！

肩が上がらなくなったとのことです！抱っこが欲しい時期にパパさんは大変ですね💦早く良くして楽にしてあげたい！！

写真左のように腕を上げると肩に痛みが生じてしまう状態でした！

私が駆けつける前、パパさんは肩が痛いので肩をさすさす自己マッサージ・・・治らない！痛みの原因は肩ではなかったのです！ご主人は元高校野球エースとして活躍したこともありご覧の通り筋肉隆々です！しかし痛みが💧筋肉があっても痛みは出てしまうのです。

まず私が触ったのは背中です。胸腰腱膜を中心とした筋膜ラインです。ガチガチで触れるだけでも痛みがあるという訴えでした。

キュッキュッ、スーー・・・真ん中の写真のように上がるようになりました。ただ、よく見てください。頭が前に引っ張られてるように見えませんか？これでは良い姿勢とは言いませんね。腰も後方に落ち込んでいます⤵️

次に私が目につけたのはお腹です！お腹を中心とした筋膜ラインをリリースします。そこでパパさんは今までにないくらいの痛みの訴えがありました！腹筋も割れているパパさんで普段から鍛えているはずですが、人差し指でさするだけで冷や汗💦お話を聞くと、お子さんが産まれてから共働きで時間に余裕がなく、１０個の大きな唐揚げを週に2回食べる習慣があり、外食もラーメンなどが多かったとのこと。腸内もボロボロでした💧

お腹の筋膜を調整すると写真右のように良い姿勢のまま肩を上げられるようになりました！しかし、これは間違いなく一時的に良くなっただけでしょう！理由は食生活です。みなさんも経験はありませんか？病院や整体に行ってもその日はいいけど、すぐに元通りになるってことが😓それは単に運動不足や過労だけではなく、腸内環境も影響してくるのです。私の整体サロンでは食生活についてもアドバイスさせて頂いております！

ご主人には糖質を気にして食事をするようにとお願いし、ストレッチ方法もご指導させていただきました。さらに、行っていたパワー系の筋トレは少しお休みにするように説明させて頂きました。

みなさんはなぜ糖質制限がいいと言われているのか、1日どの程度の糖質を取れば良いのか知っていますか？そのお話は次回にしておきましょう！